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  • カーディオ・キックボクシング
    • 有酸素運動にコーディネイトされたキックボクシングエクササイズ。脂肪燃焼、体力向上、筋トレによるボディシェイプ、ストレス解消に効果を発揮します。
    • 強度★★★★★ 難易度★★★
  • 天空大河(テンクウタイガ)
    • 有酸素運動にコーディネイトされた格闘技エクササイズです。従来の格闘技のイメージよりソフトな指導で、脂肪燃焼、体力向上、筋トレによるボディシェイプ、ストレス解消の他に、自尊心の向上を狙います。
    • 強度★★★   難易度★★★★★
  • Qren(キューレン)ボディメンテナンス
    • 特に中高年者を中心にした骨盤体操を行います。女性特有の婦人科系。更年期疾患や、不定愁訴の改善に役立ちます。
  • ヨガ
  • ピラティス
  • 太極舞
  • フィットネス フラ・古典フラ
  • フィットネス タイチー(太極拳)
  • 各種インストラクター養成コース
    • 安全で効果的なAFAA公認エクササイズを指導するインストラクターの養成コースです。パーソナルプログラムでキャリア豊富なインストラクターやアシスタントコーチが完全サポートいたします。インストラクターにならなくても、愛好者の方やダイエット希望の方にも対応いたします。



 
 

 
 Studio M (スタジオエム)
〒231-0862 横浜市中区山手町135-13
※駐車場あります。お問合わせください。
TEL : 045-877-5647
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